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不自觉咬牙怎么回事

来源:医联媒体

不自觉咬牙是一种常见的口腔习惯,也被称为“磨牙”或“牙齿咬合紧张”。可能是以下原因引起的:

1.压力和焦虑:压力和焦虑是导致不自觉咬牙的主要原因之一。当人们感到紧张或不安时,会开始无意识地咬紧牙齿。建议采取放松技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽等来减轻压力和焦虑。

2.睡眠障碍:睡眠障碍也可能导致不自觉咬牙。例如,睡眠呼吸暂停综合症会导致人在睡觉时反复醒来,从而导致不自觉咬牙。

3.牙齿问题:牙齿问题也可能导致不自觉咬牙。例如,牙齿不齐或缺失可能会导致咀嚼肌肉过度紧张,从而导致不自觉咬牙。

除此之外,如颞下颌关节紊乱或帕金森病等,也可能导致不自觉咬牙。

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