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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
15岁是女孩子发育的关键时期，而胸部的发育受到遗传、激素水平、营养等多种因素的影响，15岁的女孩胸部很小发育不好一般可以吃蛋白质食物、维生素和矿物质食物等。
1、蛋白质食物：蛋白质是构成乳房组织的重要成分，因此增加蛋白质的摄入量可以帮助促进胸部的发育。建议多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类等。
2、维生素和矿物质食物：维生素和矿物质对于身体的健康和发育都非常重要。特别是维生素A、C、E和锌等元素，可以促进乳腺组织的生长和发育。建议多吃一些富含这些营养素的食物，如胡萝卜、西红柿、橙子、坚果等。
如果15岁女孩对自己的胸部发育非常担忧，或者到了16岁胸部仍未明显发育，建议就医。
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