血糖高病人在主食上不建议吃精米精面，最好吃粗杂粮比较好，比如燕麦片、玉米、荞麦面等，这些食物中的无机盐含量都较高，而且还有比较多的食物纤维，对于血糖的控制起到了非常好的作用。白米饭的热量较高，让血糖上升较快，所以要尽量少吃，并且不要用白米煮粥。除了主食以外，在菜品的选择上也是以清淡的为主，肉类以鱼虾为主，尽量少吃或不吃肥肉、油腻性的食物，以免导致血糖升高，引起其它并发症等。
控制血糖的方法有哪些
1、少吃多餐：因为糖尿病人的胰岛素分泌出现了异常，特别是餐后血糖上升较快的病人，更应少食多餐，每餐都要少吃，这样避免对胰岛素分泌产生比较强的刺激作用。适当的被充多种维生素，特别是镁元素缺乏时，要及时吃一些豆类、燕麦、菌类的食物，来促进胰岛素的合成。
2、多喝湿水：血糖高的病人会经常上厕所，身体中的水分就会大量的流失，当血液容量下降时，就会引起血糖升高，因此在没有肾病等其它疾病的情况下，每天的饮水量要在1000~1500毫升
3、增加运动量：如果身体状况允许的情况下，每天都要增加一些户外运动，餐后步行半小时左右，可以控制体重增长，有效的控制血糖。
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高血糖吃什么好
当血糖水平高于正常范围时，就是高血糖症。高血糖也是每个人通常都说的“三高”中的其中一种，高血糖患者在治疗的过程中饮食非常重要，饮食是治疗高血糖的重要一部分，饮食得当才可以稳定血糖。在平时选择食物的时候... 详细»
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高血糖不能吃什么
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高血压合并高血糖的患者，在水果方面，应该选择含糖量低的水果种类为好，比如柚子、苹果、梨子、橘子、草莓、猕猴桃等，水果中的果糖，在正常代谢过程中，并不需要胰岛素的作用，果糖还被认为有延缓葡萄糖吸收的作用... 详细»
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高血糖高血脂能吃什么水果
高血脂指胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，其中一项或多项高于正常水平均称为高脂血症。而高血糖则是指血液中血糖含量过高，无法依靠自身的胰岛素降低到正常水平。所以同时患有高血糖高血脂的患者在饮食方面需要格外... 详细»
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