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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑外伤是指头部受到外力撞击、震动或穿透等造成的损伤，包括颅骨骨折、脑震荡、脑挫裂伤等。预防脑外伤非常重要，预防的措施包括佩戴头盔、安全驾驶、预防摔倒、避免暴力冲突、加强锻炼等。
1.佩戴头盔：对于骑自行车、滑板、滑雪等户外运动爱好者来说，佩戴头盔是非常重要的。头盔可以有效地减少脑外伤的发生率，尤其是在运动中不慎摔倒或碰撞时。
2.安全驾驶：交通事故是脑外伤的主要原因之一。因此，驾驶员应严格遵守交通规则，保持车速合理、注意周围环境并且不酒驾或疲劳驾驶。
3.预防摔倒：在家中或外出时，尤其是老年人和小孩，应注意避免摔倒。安装扶手、使用防滑地毯等安全措施是很有必要的。
4.避免暴力冲突：避免参与打斗、斗殴等暴力行为，以免发生意外伤害。如果遇到危险情况，应该及时报警并寻求帮助。
5.加强锻炼：适当的体育锻炼可以提高身体素质和免疫力，减少患病的风险。同时也可以增强大脑的功能和反应能力，降低发生脑外伤的可能性。
如果不幸发生了脑外伤，应及时就医并接受专业治疗，以减轻病情和避免后遗症的发生。
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