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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
颅脑损伤后头疼是一种常见的症状，通常是由于头部受到外力撞击或震动引起的。可以通过充分休息、合理饮食、冷敷、放松技巧、药物治疗等方法改善。
1.充分休息：患者需要充分休息，保持规律的作息时间，避免过度疲劳。可以在劳累之后进行适当的休息，或者午休一段时间，有助于减轻头疼的症状。
2.合理饮食：患者需要避免食用辛辣、刺激性的食物，可以多食用一些清淡易消化的食物，如蔬菜水果、清淡的汤类食物等。同时，保持适当的水分摄入量也很重要，避免脱水导致头疼加重。
3.冷敷：将冰袋或冷毛巾放在头部受伤处，可以减轻头疼的症状。每次冷敷的时间不要超过20分钟，每天可进行多次。
4.放松技巧：如深呼吸、冥想、按摩、音乐疗法等，都有助于放松身心，缓解头疼的症状。
5.药物治疗：如果头疼的症状比较严重，可以考虑使用一些药物来缓解疼痛。例如非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊，或者镇痛剂如对乙酰氨基酚片等。但是在使用药物之前一定要咨询医生的意见。
平时也可以根据身体情况适当做一些运动，比如说慢跑、散步等。
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