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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑溢血指脑出血，是一种严重的疾病，发生后常常会给患者带来严重的后果，可以遵医嘱通过健康饮食、戒烟限酒、积极运动、控制高血压、控制血糖等方法预防，降低患病风险。
1.健康饮食：保持健康的饮食习惯也是预防脑出血的重要方法。多摄入蔬菜水果、少食热量高的食物、限制盐分摄入等都能有效降低患心血管疾病的风险，预防脑出血的发生。
2.戒烟限酒：吸烟和酗酒是脑出血的危险因素之一。戒烟和限制饮酒可有效的降低脑出血的风险。
3.积极运动：适度的运动可帮助控制体重、血压、血糖等，提高心肺功能，增强心血管系统的健康，降低脑出血的发生风险。
4.控制高血压：高血压是导致脑出血的主要原因之一。控制高血压是预防脑出血的关键。保持适当的体重、饮食健康、少摄入盐分和限制饮酒等措施都能有效降低血压。
5.控制血糖：高血糖也是导致脑出血的危险因素之一。对于糖尿病患者来说，控制血糖水平非常重要。通过饮食、运动和药物治疗等方式，可有效控制血糖，降低自发性脑出血的风险。
预防脑出血需要多方面的努力，包括控制高血压、血糖，保持健康饮食、积极运动、戒烟限酒、定期体检等。通过措施，可有效的降低脑出血发生风险，提高生活质量。
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脑溢血急救方式
脑溢血又叫脑出血，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，发生此病的原因与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等相关。突发脑溢血往往是由于患者情绪激动，费劲用力而导致脑溢血发... 详细»
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脑溢血的原因
脑溢血是指脑实质内的血管破裂导致的出血，一般是非外伤导致，常见于中老年男性患者，病因主要与脑血管病变有直接的关系，主要原因是高血压、脑血管淀粉样变或者脑血管畸形等是主要原因，脑溢血患者常会出现头痛、嗜... 详细»
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脑溢血死亡率高，如何预防脑溢血？
脑溢血又被叫作“脑出血”，它是一种非外伤性脑实质内血管爆裂的疾病，这种疾病的死亡率是比较高的，急性发作期的死亡率在30%-40%之间。近几年，脑溢血的发病率比较高，年龄比较大，并且患有高血压、高血脂，... 详细»
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