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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑梗死是一种常见的神经系统疾病，其病因复杂多样，有可能是熬夜和吃垃圾食品导致的。
熬夜会导致身体免疫力下降，使得机体对各种疾病的抵抗力降低，从而增加了患脑梗死的风险，长期熬夜还会影响心血管系统的正常功能，导致血压升高、血脂异常等，这些都是脑梗死的重要危险因素。
吃垃圾食品也会影响身体的健康。垃圾食品通常含有大量的脂肪、糖分和盐分，这些成分会提高血液中的胆固醇和血糖水平，进而导致动脉硬化和血栓形成，从而增加患脑梗死的风险，垃圾食品中还含有一些有害物质，如亚硝酸盐、苯并芘等，这些物质会对身体健康造成损害，也会增加患脑梗死的风险。
为了预防脑梗死的发生，应该尽量避免熬夜和食用垃圾食品。保持充足的睡眠时间，每天保证7-8小时的睡眠，合理饮食，多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等健康食品，少吃高脂、高糖、高盐的食物。
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