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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
每天后脑勺都痛可能是不良生活习惯、营养不良、压力过大、偏头痛、颈椎病等原因导致，要尽快配合医生治疗。
1.不良生活习惯：长期保持一个不良的姿势，比如长时间低头使用手机或电脑、缺乏适当的休息等，可能导致肌肉紧张和头痛，保持正确的坐姿和站姿，定时休息并进行适当的伸展运动可以减轻这种疼痛。
2.营养不良：缺乏某些营养物质，比如镁、锌、维生素B等，也可能导致头痛，通过均衡饮食或者补充营养素来改善体内营养状况。
3.压力过大：长时间的紧张和压力可能导致肌肉紧张和头痛。这种头痛通常在头顶或颈部开始，然后扩散到后脑勺，可以通过运动方式缓解压力。
4.偏头痛：会影响头部的血液循环，导致患者后脑勺出现疼痛的症状，在医生指导下使用甲钴胺片、谷维素片等药物治疗。
5.颈椎病：导致患者的颈椎神经根受到压迫，影响头部血液循环，可以结合针灸治疗。
如果出现持续的后脑勺疼痛，伴随着其他症状，比如恶心、呕吐、视力模糊、意识障碍等，及时就医，以明确诊断，并获得相应的治疗。
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