喝豆浆是不会使人发胖的。豆浆当中含有一定量的纤维素以及蛋白质，如果合理饮用，不仅不会长胖，反而会有助于减肥。况且豆浆当中最大的组成成分是水，进入人体之后非常容易被吸收和消化掉。虽然豆浆当中含有一定量的热量以及脂肪，但是这两者的含量相对比较低，如果不是暴饮暴食的话，一般不会使人长胖的。每天饮用豆浆的量应该不超过500ml。
正确喝豆浆的方法都有哪些
1、在吃饭之前饮用豆浆。豆浆当中的主要成分是大豆，大豆当中含有大量的膳食纤维，进入人体之后能够促进排毒和消脂，并且有利于减少人体对热量的吸收。
2、饮用豆浆不可以过量。虽然豆浆当中含有比较丰富的营养成分，但是所含有的热值也相对较高，大量的饮用也会使人容易增胖，所以每天饮用豆浆的量应该不超过500ml。
3、豆浆和杂粮搭配更有利于健康。豆浆当中搭配一定量的杂粮或者其他的果蔬，可以更好地促进人体对各种营养物质的吸收。
为什么喝豆浆有利于减肥
豆浆当中含有大量的纤维素，服用之后可以有效地增强胃肠壁的蠕动，从而加快胃肠对食物的消化和分解能力。其次，豆浆当中还含有一定量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸能够有效地分解人体内的胆固醇，从而使人体内的脂肪不易堆积。然后，豆浆具有利尿性，可以有效的将人体内多余的水分排出。
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