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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
后脑勺正中间按压疼可能是肌肉疲劳、紧张性头痛、颈椎病等原因所导致的，还需要到医院做检查之后才能明确具体病因。
1、肌肉疲劳：长时间保持一个姿势可能导致肌肉疲劳和紧张，例如长时间低头看手机或电脑、睡姿不良等。如果这是导致疼痛的原因，可以尝试减少这些姿势的时间，适当休息，进行一些颈部和头部的放松运动。
2、紧张性头痛：这是一种常见的头痛类型，通常由于压力、焦虑或忧虑等情绪因素引起。紧张性头痛通常表现为头部两侧或全头的紧缩感和钝痛，但有时也可能出现在后脑勺正中间。可以去做一些户外活动来改善紧张的心理。
3、颈椎病：颈椎病是指颈椎部位的疾病，包括颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。这些疾病可能会导致颈部僵硬、疼痛和不适感，有时也会扩散到后脑勺正中间。可以通过针灸和艾灸等方法来做调理。
日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，适当休息，进行适当的颈部和头部放松运动，以预防和缓解这种不适。
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