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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
一般23岁后脑勺就开始疼痛可能是紧张和压力过大、睡眠不足、姿势不当等原因所引起的，需要到医院通过进一步的检查确诊原因。
1.紧张和压力过大：长时间的工作、学习或生活压力可能导致肌肉紧张和头痛。这种头痛通常表现为双侧的轻度至中度疼痛，可能会加重在颈部和肩部。一般可以通过心情调整的方法改善，也要适当的降低学习的压力。
2.睡眠不足：缺乏充足的睡眠可能导致头痛。保持良好的睡眠习惯有助于减轻头痛症状。
3.姿势不当：长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑等，可能导致颈部肌肉紧张和头痛。注意调整坐姿和站姿，定期伸展颈部肌肉。
如果头痛情况严重或持续时间较长，需要尽快就医进行专业的诊断和治疗。
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