肥胖就是指身体出现明显超重以及脂肪层过厚的情况，往往会对个人的外观形象造成一定的影响。在日常生活中，不少男性和女性群体都深受肥胖的困扰。为了消耗体内过多的脂肪，肥胖者可以通过饮食控制以及运动等方法改善现状。其中饮食减肥法是相对较为简单易行的一种方法，深受减肥爱好者的喜爱。
晚餐吃煮鸡蛋会发胖吗
鸡蛋也被称为鸡卵，是指母鸡所产的卵，外部有一层硬壳包裹，内部主要有卵黄、卵白以及气室等部分。鸡蛋中含有丰富的营养物质，包括胆固醇、蛋白质、氨基酸以及少量的脂肪，容易被人体消化和吸收，具有相对较高的营养价值。在日常生活中，不少减肥者经常会使用节食法来消耗体内多余的脂肪，从而实现瘦身的目的。因此，减肥者在睡前往往会出现心理性饥饿的情况。通常情况下，在睡前食用水煮蛋一般不会摄入过多的脂肪，不会对减肥计划造成明显的影响。但是晚上睡前应该尽量少吃食物，否则可能会增加心脏和肠胃的负担，容易导致消化不良的情况。
肥胖的原因
1、肥胖与家族遗传具有一定的联系，家族成员中有过度肥胖者容易遗传至下一代。
2、在日常饮食中摄入过多的脂肪、胆固醇和油脂容易引发肥胖的情况。
3、平时缺乏运动就会导致大量脂肪堆积在体内 ，从而间接导致肥胖。
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