虽然蜂蜜作为一种滋补型的产品，但是平时是不可以空腹喝蜂蜜水的。主要原因在于蜂蜜当中糖分的含量较高，在空腹喝下之后很容易对胃壁以及胃黏膜造成刺激，造成过多的胃酸分泌出来，最终损伤胃粘膜，严重的还会出现胃溃疡症状的发生。特别是一些平时有人慢性胃炎，食管反流等疾病的人群，在空腹喝下蜂蜜水之后，很容易出现恶心呕吐以及反酸、烧心等不适症状。
蜂蜜的功效都有哪些
正确的饮用蜂蜜水，可以有效地调节胃肠道的功能，并且促进胃酸的分泌，至于保护胃肠道以及胃粘膜有着非常重要的意义。除此之外，蜂蜜当中含有一定量的矿物质，人体吸收之后可以有效地提高自身的抵抗能力和免疫力。由于蜂蜜当中含有大量的葡萄糖以及果糖成分，饮用之后可以改善人体血液循环的状况，缓解身体的疲劳症状。此外，蜂蜜还可以起到润肺的效果，具有止咳化痰、调理养肺的功效。有科学研究表明，经常饮用蜂蜜水还可以有效地调节自身的神经系统，并且提高睡眠的质量。
如何正确饮用蜂蜜
在饮用蜂蜜水时，水温不得超过40℃，如果高于这个温度，就会把蜂蜜当中的维生素以及一些矿物质破坏掉。同时饮用蜂蜜水的最佳时间是在早上，但是一定要注意不要空腹喝蜂蜜水。至于每天饮用蜂蜜的量，需要根据个人的实际情况而定，一般不超过50克。
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