在来月经前肚子很痛总腹泻是一些女性在经期前常见的症状，可能和生理原因、饮食习惯、情绪变化、药物使用有一定的关系。
1.生理原因：在经期前，女性体内激素水平会发生变化，特别是雌激素和孕激素水平的变化。这些激素的波动可能会导致肌肉收缩和肠道蠕动加快，从而导致腹泻的症状。可以通过局部热敷的方式改善。
2.饮食习惯：在经期前，女性可能会因为体内激素的波动而导致食欲增加或食欲减退，进而引起消化不良或腹泻。同时，一些女性可能在经前会选择食用一些刺激性食物或者含有咖啡因的饮料，这些食物和饮料的刺激性可能会加重腹痛和拉稀的症状，需要改掉不良的饮食方式，尽量避免食用刺激性食物和饮料，保持规律的饮食习惯。
3.情绪变化：在经期前，女性的情绪可能会变化，出现焦虑、紧张、疲劳等情绪上的困扰。这种情绪变化可能会影响到肠胃的功能，从而导致腹泻和腹痛的症状加重，尽量保持心情愉快，注意情绪的调节。
4.药物使用：有些女性在经期前会选择使用止痛药或者调理药来减轻症状，然而一些药物可能会对肠胃产生刺激或者影响肠道的蠕动，从而导致腹泻的症状。在经期前在使用药物时应该遵医嘱，选择合适的药物使用量和使用时间。
在平时生活中避免食用刺激性食物，增加膳食纤维摄入量，保持饮食均衡。
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