月经推迟，卵巢囊肿可以通过调整生活方式、中医中药、及时就医等方法。
1.调整生活方式：保持良好的生活作息，减少压力，规律饮食，多摄入富含纤维、维生素和矿物质的食物，适当运动，都可以帮助调节激素水平，改善月经周期。
2.中医中药：月经推迟和卵巢囊肿可能与气血不足、肾虚等有关，可以通过中药调理身体，改善月经周期和卵巢功能。
3.及时就医：建议及时就医，进行全面的检查和诊断。如果确诊为卵巢囊肿，建议根据医生的建议进行治疗。
保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也可以帮助改善的症状。
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