月经规律，但是量变少了可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.年龄因素：随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐下降，导致月经量减少。这是正常的生理现象，通常不需要治疗。如果出现其他症状，如经期延长、周期不规律等，建议咨询医生进行检查。
2.激素水平变化：激素水平的变化也可能导致月经量减少。例如，在怀孕期间或哺乳期间，女性体内的雌激素水平会下降，从而导致月经量减少。此外，某些药物如避孕药也可能影响激素水平，进而影响月经量。如果怀疑是激素水平问题导致的月经量减少，建议咨询医生进行检查。
3.营养不良：营养不良也可能导致月经量减少。身体缺乏必要的营养物质会影响卵巢功能和子宫内膜的生长，从而导致月经量减少。建议保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。
4.精神压力过大：精神压力过大也可能影响月经量。长期的精神紧张和焦虑会导致身体内分泌失调，从而影响月经量。建议适当减轻工作压力和生活负担，保持良好的心态和情绪状态。
总之，月经规律但量变少可能是由多种原因引起的。如果出现其他症状或持续时间较长，建议及时咨询医生进行检查和治疗。
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