月经不正常可能是由于多种原因引起的，包括体内激素分泌失调、生活压力过大、营养不良、疾病、年龄因素等。以下是一些应对方式：
1.改变生活方式：注意饮食的均衡，增加营养素的摄入，多摄入富含铁、维生素C和维生素B族的食物，保持身体的健康。此外，适量的运动也对月经的调理有帮助，可以通过规律的运动来改善身体的循环系统。同时，还需要合理的安排作息时间，避免过度疲劳和精神压力过大对月经的影响。
2.药物治疗：根据医生的建议来服用药物来调理月经。比如，对于激素分泌失调引起的月经不调，可以通过口服避孕药或者其它激素药物来调理月经。对于伴随疼痛的情况，也可以使用止痛药来缓解疼痛。
3.手术治疗：对于子宫内膜异位症、子宫肌瘤等引起的月经不正常，可能需要手术治疗。
4.中医调理：如针灸、艾灸等，以帮助恢复身体健康。
总之，对于月经不正常情况，应该及时就医并接受专业的治疗。同时，也要注意调整生活习惯和心态，以促进身体的健康和平衡。
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