女性月经期保健是指女性在月经期间采取一系列的措施来维护身体健康，预防疾病发生。以下是一些常见的女性月经期保健方法：
1.保持卫生：月经期间要勤洗澡、勤换卫生巾，避免感染细菌。
2.注意饮食：饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
3.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解痛经等症状。
4.避免过度劳累：月经期间要避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。
5.注意保暖：月经期间要注意保暖，避免受凉。
6.心理调节：月经期间要保持良好的心态，避免情绪波动过大。
7.中药调理：如果月经不调或者痛经等症状比较严重，可以考虑使用中药进行调理。
8.注意个人卫生：月经期间要注意个人卫生，避免感染细菌。
以上是一些常见的女性月经期保健方法，但是需要注意的是，每个女性的身体状况都不同，所以在进行月经期保健时需要根据自己的实际情况进行调整。同时，如果出现异常情况，如月经量过多或过少、经期延长等情况，应及时就医。
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