女性现在的生活压力非常大，不仅需要好好规划自己的工作，还需要生孩子做家务，各种各样的烦心事情会对女性的身体健康造成很大的危害。很多女性就出现了脾肾两虚的问题，出现这种情况，对女性的身体健康危害很大，想要解决脾肾两虚情况，就可以使用食疗的方法，能够达到的效果是非常不错的。
一、猪肚炒淮山芡实汤
出现脾肾两虚问题吃一些猪肚炒淮山芡实汤还是非常不错的，准备一些生姜片，适量芡实，炒淮山，一些新鲜猪肚，先把猪肚清洗干净，需要用生粉或者生盐反复清洗，这样才能够洗的更加干净一些，然后把芡实以及炒淮山稍微浸泡一下，和生姜片一起放进锅里面，加入适量的水，用大火煮开，再改成小火煮两个小时，最后加一些盐调味就可以吃了。
二、山药羊肉粥
准备适量糯米，一些羊肉，新鲜的山药，把羊肉筋膜去除，清洗干净以后切碎，然后一起煮烂，再把山药以及糯米放下去一起煮熟，特别适合脾肾阳虚的女性来吃，能够达到温补脾肾作用。
三、双红南瓜汤
准备适量红糖，一些红枣，南瓜，南瓜的皮去掉，清洗干净切成片状，红枣清洗干净去核，然后在和红糖南瓜一起放进锅里面，加入适量的水，用小火慢慢熬到南瓜熟烂，里面含有的胡萝卜素非常丰富，可以补中益气，又可以补脾和胃，滋阴养血的效果也是非常不错的，女性出现脾肾两虚问题就应该适当吃一些。
四、枸杞红枣乌鸡汤
准备一只新鲜乌骨鸡，一些红枣，枸杞，草果，陈皮，大葱以及高良姜，把乌骨鸡清洗干净，剁成块状，大葱切段，草果以及高良姜，还有陈皮，用纱布包裹起来，放进锅里面，然后再加入鸡块以及纱布包，加入红枣，枸杞，大葱以及料酒，用大火煮开，再改成小火慢慢的煮熟，煮烂以后把纱布包以及葱段捞出，就可以达到补肝益肾以及补气作用，还可以让衰老的速度变得比较慢。
女性出现脾肾两虚问题就可以吃上面这些食物，还可以吃栗子，枸杞子猪肝粥，当归羊肉，同样可以让脾肾功能变得越来越好，现在的女性生活非常没有规律，工作压力又非常大，所以好好的做好日常的调理工作也非常重要。
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