来月经吃巧克力的危害，主要包括体重增加、情绪波动、胃部不适、糖尿病风险增加等。
1.体重增加：在月经期间，女性的新陈代谢会略微减慢，容易导致体重增加，如果再大量摄入巧克力，就会加重体重增加的情况。
2.情绪波动：月经期间女性本身就容易情绪波动，大量食用巧克力，可能会加重这种情况。
3.胃部不适：如果食用大量巧克力，可能会引起胃部不适，甚至出现恶心、胀气等症状。
4.糖尿病风险增加：月经期间女性的血糖控制通常会比平时更差，如果过量食用巧克力，就会加重血糖波动的情况，增加患糖尿病的潜在风险。
因此，建议女性在月经期间适当控制巧克力的摄入量，多食用一些水果、蔬菜和坚果等健康零食，有助于维持身体的平衡和健康。
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