来月经不正常不规律，可以通过调整生活习惯、心理疏导、药物治疗等方式处理。
1.调整生活习惯：建议每天保证充足的睡眠时间，避免熬夜；饮食上要注意均衡营养，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃辛辣刺激性食物；适当进行有氧运动，如散步、慢跑等。
2.心理疏导：可以通过放松训练、冥想等方式来缓解压力和焦虑情绪，从而改善月经不规律的情况。
3.药物治疗：如果月经不规律的情况比较严重，可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括口服避孕药、孕激素药物等，这些药物可以调节激素水平，从而改善月经不规律的情况。此外，还可以使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物改善。但是需要注意的是，任何药物使用需要在医生指导下进行，不要自行购买和使用。
如果情况比较严重或者持续时间较长，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。
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