姨妈一般是指月经。来月经腰酸可能是生理变化、子宫收缩、情绪异常、营养不良等原因导致的，可以去医院检查，有利于判断身体状况。
1.生理变化：在经期来临之前，女性的身体会经历一系列的生理变化，例如卵巢激素水平的波动和子宫内膜的脱落等，这些生理变化可能会导致腰部肌肉的紧张和疼痛，表现为腰酸的症状。
2.子宫收缩：在月经期间，子宫将脱落的内膜排出体外，这个过程中，子宫会发生强烈的收缩，这种子宫收缩可能会导致附近的腰部肌肉感到酸痛。
3.情绪异常：许多女性在月经期间会感到情绪低落、焦虑或紧张。这些情绪问题可能会导致身体紧张和肌肉疲劳，进而引起腰酸痛感。
4.营养不良：在经期来临或经期中，由于内分泌变化和食欲变化等因素，女性可能会出现营养失衡，缺乏一些重要营养素，例如镁、钙和维生素D等，这些营养素不足可能会导致肌肉痉挛和酸痛。
为避免出现异常的情况，在平时要适当的运动、注意饮食营养，同时使用热敷方式缓解。如果腰酸症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
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