姨妈一般指的是月经，来月经期间，女性的身体会经历一些生理变化，因此在饮食方面需要注意一些事项，可以适量吃富含维生素C的水果、富含钾的水果、富含膳食纤维的水果、富含镁的水果等。
1.富含维生素C的水果：维生素C对女性来说非常重要，有助于提高免疫力和促进铁的吸收，如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚、草莓、西红柿等，均含有丰富的维生素C。
2.富含钾的水果：女性体内的盐分会增加，导致水肿和身体不适。富含钾的水果可以帮助平衡体内的盐分并减轻水肿，如香蕉、橘子等。
3.富含膳食纤维的水果：女性可能会出现便秘的情况，因此摄入足够的膳食纤维很重要。猕猴桃、梨和苹果等水果都富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动并减轻便秘症状。
4.富含镁的水果：镁对缓解经期症状非常有帮助，可以减轻情绪波动和疼痛感。香蕉、桑葚等都是富含镁的食物，可以在月经期间作为零食选择。
应避免摄入过甜或过酸的水果，以免刺激胃肠道引起不适。在饮食上要保持多样化，合理搭配膳食，保证摄入营养的均衡。
-
-
来大姨妈适合吃什么水果
马颖 副主任医师
-
-
大姨妈可以吃什么水果
孙晓峰 主任医师
-
-
月子期间可以吃什么水果好
李婕 副主任医师
-
-
大姨妈来了吃什么水果好
李娟 副主任医师
-
-
女人来大姨妈吃什么好
李娟 副主任医师
-
-
秦皇岛市妇幼保健院 妇科
擅长：熟悉妇产科常见病...
-
-
秦皇岛市妇幼保健院 妇科
擅长：擅长阴道镜,宫腔...
-
-
湖州市第三人民医院 妇科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
绍兴市妇幼保健院 妇科
擅长：在诊治宫颈疾病、...
-
-
广东省人民医院平洲分院 妇科
擅长：外阴瘙痒、宫颈炎...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 妇科
擅长：擅长妇科疾病的综...
-
-
梧州市中医医院 妇科门诊
擅长：在不孕不育方面，...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 妇科
擅长：擅长:生殖内分泌...
-
-
来姨妈可以吃什么水果
姨妈是指月经，来月经可以吃平性的水果，如苹果、桃子、葡萄等。1、苹果：含有丰富的磷元素和铁离子，容易被人体所吸收，有养血补脑的功效，可以提高经期睡眠质量。2、桃子：含有丰富的维生素，能够满足身体所要的... 详细»
-
-
来姨妈不能吃什么水果
来姨妈指的是来月经。来月经期间，女性体内激素水平波动较大，身体也处于一种特殊状态，因此需要在饮食方面进行调整，有些水果可能会影响身体的新陈代谢和内分泌平衡，因此在来月经期间需要注意避免冷性、酸性、高糖... 详细»
-
-
来大姨妈吃什么水果好
大姨妈是指月经。月经期间，女性身体会出现一系列不适症状，如腹痛、腰酸、乳房胀痛等。此时，适当食用一些水果可以帮助缓解这些症状，比如香蕉、苹果、草莓、樱桃等。1.香蕉：香蕉含有丰富的维生素B6和镁，可以... 详细»
-
-
大姨妈可以吃什么水果
女性来大姨妈期间：首先，建议可以吃一些温性水果，比如：石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、橙子、李子以及木瓜等；其次，可以吃一些柠檬、葡萄以及椰子，菠萝以及橄榄等水果，能够补充水分、维生素、矿物质等等营养物... 详细»
-
-
来姨妈期间可以抽血吗
姨妈一般指的是月经，来月经期间是否可以抽血不能一概而论。如果出血量比较少，或个人体质较好，一般是可以抽血的。但是如果出血量比较多，或者本身身体体质较差，则不建议抽血。1、可以抽血：如肝功能五项检查、生... 详细»
公众号
头条号
百家号