来姨妈指的是来月经。来月经期间长痤疮可能与激素水平波动、情绪波动、饮食不当等原因有关。
1.激素水平波动：月经期间女性体内的激素水平会发生明显的波动，这会导致皮脂分泌增加，从而容易造成毛孔堵塞，形成痤疮。月经期间要特别注意清洁皮肤，勤换洗面巾，使用温和的洗面奶清洁面部，防止皮肤毛孔再次堵塞。
2.情绪波动：月经期间女性的情绪波动较大，压力增加，情绪低落，这也会影响激素的平衡，从而造成痤疮的滋生。月经期间要学会积极调节情绪，避免过度焦虑和压力，可以通过适当的运动和放松的方式缓解情绪，有利于减少痤疮的发生。
3.饮食不当：月经期间女性容易食欲亢进，摄入过多的油腻食物和甜食，这些食物会刺激皮脂腺分泌，从而加剧痤疮的发生。避免食用油腻食物和甜食，增加蔬菜水果的摄入，保持饮食的均衡，可以有效减少痤疮的滋生。
如果痤疮严重影响到正常生活，建议及时就医治疗。
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