来完月经犯困原因可能有血糖变化、情绪波动、贫血等。
1.血糖变化：在月经期间，女性体内血糖水平也可能会出现波动，特别是在经前期和经期。这可能导致疲劳和困倦感。解决方法是通过均衡饮食，少吃高糖食品，多吃富含蛋白质和纤维的食物，以维持血糖稳定。
2.情绪波动：月经期间的情绪波动和压力也会影响睡眠和精力。建议保持心情愉快，适当进行放松和缓解压力的活动，如瑜伽、冥想等。
3.贫血：月经期间女性体内会失血，这可能会导致贫血和疲劳。补充铁质和维生素B，以帮助身体更好地吸收和利用铁质。
如果女性朋友在月经期间持续感到过于疲倦和困倦，建议及时就医，寻求专业的建议和治疗。
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