列假是指月经，肚子是指腹部。来月经之前腹部非常难受可能是正常现象，也可能是饮食习惯、胃肠功能紊乱造成的。
1.正常现象：在经期来临之前，女性会经历一系列生理变化，如激素水平的波动、子宫内膜增厚等，这些变化可能会导致肚子不适，包括肚子不适、乳房胀痛、情绪波动等。这是一种正常现象，不需要特殊治疗。
2.饮食习惯：不良的饮食习惯可能会导致肚子非常难受，例如摄入过多的咖啡因、饱和脂肪、糖分等食物可能会影响胃肠道功能，引起不适感。建议合理调整饮食，适当吃清淡易消化的食物，有助于改善症状。
3.胃肠功能紊乱：激素水平的变化还可能影响到肠道功能，导致便秘或腹泻，还可能会加重腹部难受的感觉。患者可以腹部按摩10~15分钟，每天按摩3~5次，能够促进血液循环，有助于症状改善。
如果症状持续加重，建议及时就医，以免对身体造成影响。
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