来例假一般是指来月经，来月经一般会影响体温。
在月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，这些变化会影响到体温调节中枢的功能，从而导致体温的变化。来月经前和月经期期间，女性体内的黄体酮水平会升高，这会导致体温略微升高，而在排卵后和月经结束后，黄体酮水平会下降，此时体温也会相应地降低。另外，在月经期间，子宫内膜脱落并排出体外，这个过程需要消耗能量，从而导致身体代谢率增加，进而使体温升高。此外，月经期间由于失血和水分流失等原因，也可能导致体温下降。
在日常生活中需要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也需要注意做好保暖工作，以免出现受凉的情况。
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