来例假一般是指来月经，来月经时胃很疼以前胃不好，可以通过热敷、饮食调整、运动、药物治疗、中药调理等方式治疗。
1.热敷：用热水袋或毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛感。
2.饮食调整：避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，可以增加摄入富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。
3.运动：适当的运动，可以促进血液循环和代谢，缓解疼痛感。建议选择轻度的运动方式，如散步、瑜伽等。
4.药物治疗：如果以上方法无法缓解症状，可以考虑使用非处方药物进行治疗。例如可以使用止痛药、抗炎药等缓解疼痛感。
5.中药调理：一些中药材有助于缓解月经时的疼痛，比如川芎、当归等，但在使用时需要咨询专业医生的建议。
如果经常出现这种症状或者伴随其他不适症状，建议及时就医进行检查和治疗。
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