来例假一般是指来月经，来月经前一天就觉得不舒服，可能是由于激素变化、水肿、饮食不当、睡眠不足、精神压力等原因引起的。
1.激素变化：在月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，这些变化可能导致乳房胀痛、腹胀、情绪波动等症状。
2.水肿：在月经来临前，体内可能会积聚多余的水分，导致水肿，这可能会引起腹部胀痛、腿部肿胀等不适感。
3.饮食不当：在月经来临前，女性可能会出现食欲不振或暴饮暴食的现象，这可能导致出现消化不良、胃痛等问题。
4.睡眠不足：在月经来临前，女性可能会因为焦虑、紧张等原因而影响睡眠质量，长期睡眠不足可能导致疲劳、注意力不集中等问题。
5.精神压力：在月经来临前，女性可能会面临工作、学习等方面的压力，这些压力可能导致情绪波动、焦虑不安等问题。
如果不适症状持续严重或影响到日常生活，请及时就医寻求专业建议。
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