来例假是指来月经，这段时间内可以适量食用猕猴桃，但需要注意个人体质和身体状况。如果有任何不适症状或者疑虑，建议咨询医生的意见。
来月经期间女性的身体处于一种特殊的生理状态，子宫内膜脱落排出体外，这个过程会导致身体失血和水分流失。因此，来月经期间需要注意补充足够的水分和营养物质，以维持身体的正常代谢和功能。
其次，猕猴桃中含有丰富的维生素C和纤维素等营养成分，可以帮助月经期的女性增强免疫力、促进消化和排便等。但是，如果出现了腹泻或腹痛等症状，建议减少或避免食用猕猴桃，以免加重症状。
此外，有些人可能对猕猴桃过敏或者有其他不良反应，如口腔溃疡、皮肤瘙痒等。如果出现这些症状，应该停止食用猕猴桃并及时就医。
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