来例假是指来月经，在这期间可以艾灸肚脐，可以帮助调理经脉、缓解经期不适、调整内分泌、减轻寒湿痛经等问题。但需要注意禁忌和艾灸的时间方法，如果有不适应该及时就医。
首先，肚脐是人体经脉的重要穴位之一，通过在肚脐周围进行艾灸可以刺激相应的经脉，促进气血流通，达到调理月经的目的。
其次，许多女性在经期会出现腹痛、腰痛、情绪波动等症状，艾灸肚脐可以通过热疗的方式缓解这些不适，舒缓疼痛，放松身心。
另外，女性体内的激素水平会发生变化，容易导致情绪不稳定、痛经等问题，通过艾灸肚脐可以促进内分泌的平衡，减轻这些症状。
此外，如果女性在经期出现寒湿痛经的情况，艾灸肚脐也可以发挥一定的效果。中医认为，寒湿痛经是由于寒湿侵袭而导致的疼痛，通过艾灸肚脐可以温暖子宫，排除体内的寒湿，减轻疼痛。
然而，需要注意的是，艾灸肚脐也有一些禁忌。比如，如果有皮肤破损、湿疹、痤疮等情况，最好不要进行艾灸，以免加重症状。另外，在月经期间如果出现了过度的出血、虚弱、头晕等情况，也应该避免艾灸，需要及时就医。
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