来例假脚肿，可能是缺乏运动、激素水平变化、血液循环不畅等原因造成的，具体如下：
1、缺乏运动：来例假期间长时间坐着或站着不动，会导致下肢静脉回流不畅，从而引起脚部肿胀。此外，缺乏运动可能导致肌肉松弛和代谢率降低，进一步加重水肿的症状。
2、激素水平变化：在月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化。特别是在月经前一周左右，雌激素和孕激素的水平会下降，可能导致体内液体潴留，从而引起脚部肿胀。
3、血液循环不畅：月经期间，子宫内膜脱落，可能会导致子宫收缩和疼痛，影响到盆腔和下肢的血液循环，使血液在下肢堆积，从而导致脚部肿胀。
如果症状过于严重或持续时间过长，建议及时就医检查并进行治疗。
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