来了月经不流是一种常见的情况，可能是由于生理性原因、精神压力、营养不良、过度运动、月经引起的疾病等原因引起的。
1.生理性原因：有些女性在初潮后的头几年里，月经可能不规律，或者周期短暂或延迟。这种情况通常不需要治疗，只需要保持良好的生活习惯，注意营养和休息即可。
2.精神压力：长期的紧张、焦虑或者情绪压力都可能对月经产生影响，导致月经不流。可以通过适当的休息、运动和放松来缓解压力，从而帮助月经恢复正常。
3.营养不良：饮食不平衡、营养不足也可能导致月经不流。建议多摄入新鲜蔬果、高蛋白质、脂肪和碳水化合物，合理饮食，保持身体内的能量和营养供应充足。
4.过度运动：过度的运动会消耗体内的能量，导致体重下降，影响激素的分泌，从而影响月经流出。平时要适量运动，避免过度的体育锻炼，尤其是在月经期间。
5.月经引起的疾病：例如多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病都会影响月经的正常流出。面对这些情况，建议尽快就医，接受专业治疗。
总的来说，如果月经不流的情况持续时间较长，建议尽快就医，进行详细的检查和治疗，保障身体健康。
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