来大姨妈是指来月经。来月经一个月来两次，可能是由生理原因、精神压力和情绪因素、避孕方法影响、疾病原因的原因导致的。
1.生理原因：月经正常周期为28天左右，但有些女性由于激素波动、生活作息不规律、饮食不当等原因，导致有时候卵巢的排卵出现问题，造成月经周期不规律和多次月经的现象。可以通过调整生活习惯，保证规律的作息时间，适度的进行运动，如散步、慢跑等并调整自身饮食改善。
2.精神压力和情绪因素：当精神压力过大、情绪不稳定、压力长期累积时，也可能影响女性的月经周期，导致内分泌失调，出现月经不调的情况。可以通过学会应对压力，如运动、听音乐、阅读等方式放松，缓解精神压力，使月经恢复正常。
3.避孕方法影响：某些避孕方法，如口服避孕药、宫内节育器等，可能会影响月经周期，导致月经不规律。如果更换了避孕方法，可能会出现一个月来两次的情况。可以通过调整避孕方式，采取避孕套避孕的方式改善。
4.疾病原因：某些妇科疾病，也会导致月经不规律，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，会引起激素水平异常，从而影响月经周期，出现月经一个月来两次的现象。可以在医生建议下使用左炔诺孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等药物治疗，并通过腹腔镜手术、子宫肌瘤剔除术等方式治疗。
总之，月经一个月来两次，可能是由多种原因导致的，需根据具体情况进行分析和处理。建议保持良好的生活习惯，注意心理调适。如有疑虑，及时到医院进行检查和治疗。
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