来大姨妈是指来月经。当女性来月经时，身体会出现一系列不适症状，这是由于生理周期的变化所引起的。通常会出现腹痛或痉挛感、头痛或疲劳感、乳房胀痛、肌肉酸痛的不适症状。
1.腹痛或痉挛感：是由于子宫收缩引起，以帮助排出内膜组织，出现腹痛或痉挛感。如果疼痛严重，可以使用止痛药缓解症状。
2.头痛或疲劳感：可能是由于缺乏睡眠、压力和其他生活方式因素，导致激素水平变化，造成许多女性在月经期间，感到疲劳或头痛。建议保持充足的睡眠和饮食，并尝试减轻压力改善。
3.乳房胀痛：在月经前一周左右，许多女性会感到乳房胀痛和敏感。是由于激素水平的变化所引起。建议穿着舒适的内衣，避免过度刺激乳房缓解。
4.肌肉酸痛：有一些女性在大姨妈期间，可能会感到肌肉酸痛，尤其是在腰部和腹部。可以适度进行些轻度的伸展和瑜伽，助于缓解肌肉酸痛，减轻肌肉不适。
总之，来月经时身体不舒服是很常见的现象，但大多数情况下这些症状都是暂时的，可以通过调整生活方式和使用药物缓解。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生，获得更好的治疗建议。
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