大姨妈一般指的是月经，来月经十多天不好可以通过调整生活习惯、确认是否妊娠、调整心情、使用药物等方式改善。
1.调整生活习惯：要保持良好的作息时间，避免熬夜和过度疲劳，多参加适量的运动，保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养物质。
2.确认是否妊娠：要确认是否妊娠，月经的延迟有可能是妊娠的征兆。
3.调整心情：情绪不稳定和长期的紧张会导致激素分泌失衡，从而影响月经的正常周期。要保持愉快的心情，可以通过运动、休息、聊天等方式来缓解压力。
4.使用药物：可以遵医嘱使用药物进行调理，可以改善月经时间较长的问题。
总之，如果月经持续十多天不好，应该及时咨询医生进行诊断和治疗。
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