大姨妈一般指的是月经，来月经难受想吐恶心可能是激素变化、情绪波动、子宫收缩、血糖水平波动等原因导致的。
1.激素变化：在月经周期中，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这种激素变化可能导致身体出现恶心和想吐的感觉，可以通过保持良好的饮食习惯和规律的运动来平衡激素水平。
2.情绪波动：月经期间由于激素的影响，女性的情绪可能会出现波动，这可能会导致恶心和想吐的感觉。可以通过放松和缓解压力的方式来减轻情绪波动带来的不适感，比如进行瑜伽、冥想或者听音乐。
3.子宫收缩：在月经期间，子宫会收缩以排出月经血，这种收缩可能会引起恶心和想吐的感觉。可以通过按摩、热敷和使用热水袋来缓解子宫收缩带来的不适感。
4.血糖水平波动：在月经期间，由于身体的代谢变化，女性的血糖水平可能会出现波动，导致恶心和想吐的感觉。可以通过控制饮食，避免过度饥饿和暴饮暴食来维持血糖的稳定。
总之，月经期间的不适症状是很常见的，但是通过合理的生活方式和治疗方法可以有效地缓解这些症状。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业帮助。
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