大姨妈一般指的是月经，肚子痛指的是腹痛。来月经了腹痛，可能通过调整饮食、调整睡眠、热敷、按摩、药物治疗等方式处理。
1.调整饮食：减少咖啡因、糖分和盐分的摄入，增加水果、蔬菜和全谷类食物的摄入。这些食物富含纤维，有助于减轻便秘，从而减轻疼痛。
2.调整睡眠：充足的睡眠对于缓解痛经非常重要。尽量保持规律的作息时间，并确保每晚获得足够的休息。
3.热敷：将热水袋或暖宝宝放在腹部可以缓解疼痛。热敷有助于放松肌肉，减轻痉挛感。
4.按摩：轻柔地按摩腹部和腰部可以帮助缓解疼痛，还可以尝试在腿部和脚部进行按摩，以促进血液循环。
5.药物治疗：可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来缓解疼痛。
如果痛经持续严重且影响日常生活，请及时就医，医生可能会开具处方药物或其他治疗方法来帮助缓解症状。
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