大姨妈是指月经。一般来说，月经期间是否还能健身，需要根据个人的身体状况和运动强度来判断，不能一概而论。
1.不能健身：如果女性的经血量异常多，或者有大量血块排出，这可能意味着子宫内膜正在过度脱落或存在其他健康问题，这种情况一般不能健身。
2.能健身：如果自己平时有每天健身的习惯，并且身体状况良好，那么在月经期间也可以适当进行健身活动。这些活动可以选择低强度、柔和的运动方式，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，也能起到一定的缓解痛经的作用。
总的来说，在月经期间，女性应该根据自己的身体状况和医生的建议来判断是否适合进行健身活动。如果感到不适或有任何疑虑，最好咨询医生或专业的健身教练以获取个性化的建议。
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