大姨妈是指月经，肚子是指腹部，来月经腹部疼、腰疼可能是由多个原因导致的，比如痛经、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。
1.痛经：痛经是女性月经期间常见的症状之一，由于体内激素分泌发生变化，前列腺素增加，导致子宫平滑肌收缩，进而引发疼痛和不适。这种疼痛可能不仅限于腹部，还可能放射到腰部，造成腰疼。可以使用热水袋或暖宝宝对腹部和腰部进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻疼痛和不适。
2.子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，通常伴随慢性盆腔痛、性交痛、月经异常等症状。患者可以适当进行腰部和腹部的按摩，可以促进血液循环和缓解肌肉紧张。
3.子宫肌瘤：子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，是女性最常见的良性肿瘤。通常表现为经量增多及经期延长、下腹包块、白带增多、压迫症状等，部分患者可出现痛经和腰部疼痛。患者可以在医生指导下使用布洛芬片或者经肛门塞吲哚美辛栓等药物治疗，可以减轻疼痛。
总之，来月经时腹部疼、腰疼的原因多种多样，治疗方法也需根据具体原因来制定。如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医检查并遵医嘱治疗。
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