快来月经时脾气很暴躁是一种常见的生理现象，可能是疼痛和不适感、压力或焦虑、激素变化的原因导致，建议就医检查并治疗。
一、原因
1.疼痛和不适感：许多女性在月经期间，会出现腹痛、头痛、乳房胀痛等不适症状，引起情绪上的不适和烦躁。
2.压力或焦虑：可能是月经的担忧、工作压力、家庭关系等因素，导致有些女性在月经前期，会感到更加紧张和焦虑，使情绪不稳定和易怒。
3.激素变化：在月经周期前，女性体内的激素水平会发生变化，使卵巢会分泌大量的雌激素和孕激素，而当雌激素和孕激素水平下降时，可能会影响大脑中的神经递质，从而导致情绪波动和易怒。
二、采取措施
1.放松身心：可以通过进行瑜伽、冥想、深呼吸等放松身心的活动，缓解情绪和烦躁。
2.适当运动：适当的运动，可以促进身体的血液循环和新陈代谢，助于缓解疼痛和不适感，并提高心情和精神状态。
3.饮食调整：可以通过避免食用过多的含咖啡因、糖分和盐分的食物，多摄入富含维生素B6、镁和钙的食物，如全麦面包、坚果、绿叶蔬菜等，缓解情绪上的不适。
4.心理疏导：女性在月经期间，可能会感到身心疲惫，焦虑和紧张，因此，找到一个可以倾诉的对象，或通过一些心理疏导的方法，释放自身的情绪，缓解脾气暴躁的问题。
综上所述，月经时脾气暴躁是一个常见的问题，可能是以上原因导致，但可以通过一些方法进行改善。同时，在月经期间，也要注意身体健康，保持良好的情绪。
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