明眼穴在左手和右手都有的，位于手部的大拇指上，在大拇指关节横纹处，适当的对眼明穴进行按摩刺激，有改善眼部疲劳和急性结膜炎等症状的作用。对于平时眼睛容易疲劳的人，每天可以对明眼穴进行刺激按摩，按摩的方法是，用一只手的拇指和食指夹住另一只手的拇指，以拇指的指甲对这个穴道施予刺激，以稍微感觉到疼痛程度的力量即可。
日常保护视力的方法有哪些
1、平时要减少用眼时间，少看电视、电脑、手机等电子产品，长时间近距离用眼时，要注意间隔休息，看书或者看屏幕时，亮度不要太弱，还要经常眨眼睛，切忌目不转睛，眼睛与书本和屏幕，要保持一定的距离。
2、用眼时应该保持正确的姿势，读书写字时要坐姿端正，腰背挺直，不要弯腰驼背，不可以躺着或者趴着看书看手机，不要在走路时或者行车过程中阅读。
3、避免晚上熬夜，保证充足的睡眠时间，特别是禁止在关灯后操作电脑、玩手机。多参加户外活动，多看绿色植物，让眼睛充分放松。
4、平时多喝水，多吃能够保护眼睛的食物，如富含维生素、镁、钙、铁的食物，多吃新鲜蔬菜、水果、肝脏、胡萝卜、牛奶、蛋黄以及海产品等，忌吃糖果类、加工类、刺激性食物。
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