大姨妈通常是指月经，来月经后感到阴道痒可以通过注意个人卫生、避免紧身衣物、注意饮食、使用润滑剂等措施缓解瘙痒感：
1.注意个人卫生：保持外阴部清洁干燥，每天洗澡并更换干净的内裤和卫生巾、护垫。避免使用含有刺激性成分的清洁用品。
2.避免紧身衣物：穿着宽松透气的衣服可以减少摩擦和刺激，有助于缓解瘙痒感。
3.注意饮食健康：多吃富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜等，有助于提高免疫力和维持身体健康。同时要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
4.使用润滑剂：如果阴道干燥严重，可以使用水溶性润滑剂来缓解不适感。但是要注意选择无刺激性的产品，并避免过度使用。
总之，如果阴道瘙痒持续时间较长，伴有其他不适症状，建议及时就诊进行治疗。
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