大姨妈通常是指月经，月经期间胃痛可以通过饮食调整、热敷、适当运动、中药调理等方式缓解疼痛：
1.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒等。多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸鱼等。同时，要保持足够的水分摄入，以免脱水加重症状。
2.热敷：可以用热水袋或毛巾敷在腹部，有助于缓解疼痛和不适感。
3.适当运动：适当的运动可以促进血液循环和代谢，缓解疼痛和不适感。可以选择散步、瑜伽等轻度运动。
4.中药调理：可以使用一些中药来调理身体，如当归、川芎、熟地黄等具有活血化瘀的作用的中药。但是需要在医生的指导下使用。
总之，如果症状无法缓解，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗方案。
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