经期适当运动一般是好的，但如果剧烈运动可能不好，以下是详细解释。
在经期期间，女性体内的激素水平发生变化，可能导致一些不适症状，如痛经、乳房胀痛等。适当的运动可以帮助调节激素水平，缓解这些症状。此外，运动还可以促进血液循环，有助于减轻经期水肿。需要注意的是，如果在经期剧烈运动，可能会导致月经量增加、月经周期延长等问题，因此一定要控制好运动量。
经期一定要做好自身保暖工作，根据天气变化及时添加衣物，避免腹部受凉。
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