经期月经量特别少可以通过调整饮食、减轻压力、注意保暖、中医调理的方式进行改善。
1.调整饮食：合理搭配饮食，多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等，有助于调理月经量。
2.减轻压力：可以适当听一些舒缓的音乐或及时与家人交流谈心，也可以适当进行有氧运动，能够减轻压力。
3.注意保暖：月经期间可以使用暖水袋局部热敷，能够促进全身血液循环，有助于改善月经量少的情况。
4.中医调理：如果症状比较严重，可配合医生通过针灸的方式进行改善。
总之，在月经期间一定要保持良好的生活习惯。如果症状长时间无法得到好转，及时就医咨询，才能达到最佳的调理效果。
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