经期时间短和量少可能是正常现象，也可能是精神压力过大、营养不良、子宫内膜异位症等其他原因造成的，需要及时到医院就诊，明确病因后采取相应的治疗措施。
1.正常现象：有些女性的月经周期比较短，经期也相应较短。此外，年龄、体重、遗传等因素也可能影响月经周期和经期长度。如果经期时间短，且没有其他异常情况，一般不需要特殊治疗。
2.精神压力过大：工作压力、家庭问题、情感困扰等都可能导致身体产生应激反应，从而影响月经周期和经期长度。建议适当减轻精神压力，保持良好的心态和情绪状态。
3.营养不良：饮食习惯不良或者缺乏某些重要的营养素，例如铁、维生素B6等，可能会导致月经不规律或者经期缩短。建议保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养素，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，避免挑食、偏食。
4.子宫内膜异位症：是指子宫内膜组织生长在子宫腔与子宫肌层以外的部位，主要表现为继发性痛经，可能导致月经量减少和周期变短。可在医生指导下使用醋酸甲羟孕酮片、炔诺酮片等药物进行治疗。
如果这种情况持续存在或者伴随其他症状出现，建议及时咨询医生进行检查和治疗。同时，保持健康的生活方式和心态也是预防月经不规律的重要措施之一。
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