经期不建议游泳，以免引起生殖系统感染，影响自身健康。
月经期间身体是比较虚弱的，宫颈口处于打开的状态，游泳可能会使细菌等微生物进入阴道，从而上行感染，增加子宫内膜炎的发病几率，不仅不利于身体的恢复，还可能会使身体免疫力继续下降，不利于正常生活或工作。但可以适当的进行其他有氧运动，比如散步、瑜伽等，有助于身体免疫力的提高。
月经期间，保持个人卫生，注意保暖，根据个人身体状况和感受，灵活选择适合自己的运动方式和运动强度。
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