经期第4天是否可以慢跑，需要根据自身体质决定。如果身体没有不适症状，可以适当慢跑，当身体存在明显的不适感，则不建议慢跑。
1.可能可以的情况：慢跑是一种有氧运动，可以提高心肺功能和代谢水平。如果女性本身体质较好，并且在经期第4天的时候没有异常情况，此时可以进行慢跑，帮助身体排除代谢废物，促进血液循环，有助于减轻经期不适感。而且适度的运动可以释放压力，缓解情绪，有助于改善经期情绪波动。
2.可能不可以的情况：然而，如果第4天有身体疲劳的现象，此时慢跑，可能会加重身体负担，最终引起月经量增加或痛经的现象。
因此，建议女性在经期多注意卧床休息，并且多注意观察身体状况，出现异常要及时就医治疗，以免影响身体健康。
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