经常腰痛月经紊乱，可能是受凉、骨质疏松症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤造成的，可根据原因选择合适的治疗方式。
1.受凉：在月经期间，腹部受到寒凉刺激子宫收缩，可能会引起腰部不适感。建议使用热敷或按摩能促进局部血液循环，有助于症状改善。
2.骨质疏松症：这是一种骨骼疾病，其特征是骨密度降低，容易发生骨折。骨质疏松症可能会导致腰痛等症状。建议增加钙摄入量，适当吃一些虾皮、鸡蛋、瘦肉等食物，也可以晒太阳能够促进钙吸收。
3.子宫内膜异位症：这是一种常见的妇科疾病，其特征是子宫内膜组织生长在子宫外的其他部位，如卵巢、输卵管等处。这种情况会导致月经不规律、腰痛等症状。患者可遵医嘱服用达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊等药物治疗。
4.子宫肌瘤：这是一种良性肿瘤，通常生长在子宫壁上，可能会导致月经不规律、腰痛等症状。必要时，患者可以配合医生通过肌瘤切除术进行治疗，能够控制病情发展。
总之，如果经常出现腰痛和月经紊乱的情况，建议及时就医，找到病因并进行治疗。同时，注意保持健康的生活方式也是非常重要的。
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